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今週のニューヨークへの道 (54) 

9月17日(土)  ジョグ(約30分)ロンドン

9月18日(日)  ジョグ(約45分)ロンドン

10月8日(土)  ジョグ(60分)
            ・久しぶりのこの日、本当は2時間走をする予定でしたが、
             諸事情により1時間走に変更。
             帰ってきて地図まるで距離を測ってみたら、
             ちょうど10㎞でした。

10月10日(祝)  ジョグ(1時間15分)
            ・皇居へ遠征。
             2周する予定でしたが、一昨日走った後の太もも筋肉痛が
             激しく、1周で断念。
             終わった後は歩くのも辛かった
             でも、やっぱり皇居は気持ちいい

             大丈夫なのか、こんなで

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